Резилиантность
Что значит быть резилиантым
"Доверительные отношения и поддержка со стороны близких являются наиболее значимыми факторами"
Что значит быть резилиантным? Какие предпосылки и индивидуальные характеристики оказывают влияние на резилиантность человека?
Резилиантность - это множественный концепт, включающий в себя как внешние, так и внутренние составляющие. Что же в итоге может способствовать развитию резилиантной личности?
В первую очередь, следует отметить социальное окружение. Доверительные отношения и поддержка со стороны близких являются наиболее значимыми факторами, оказывающими влияние на устойчивое резилиантное отношение к происходящему. Любящая семья и друзья, которым можно довериться, создают благоприятный эмоциональный фон вокруг человека и помогают ему даже в самых трудных ситуациях не замыкаться в себе и не чувствовать себя одиноким.
Безусловно, резилиантный человек должен верить в свои собственные силы. Вера в себя уменьшает отрицательное влияние негативных эмоциональных всплесков, предупреждает стрессовое состояние, способствует проявлению готовности к действиям в напряженных ситуациях.
Умение ориентироваться в трудных обстоятельствах и справляться с ними также играет важную роль. То, насколько хорошо человек знаком с особенностями и возможными сценариями развития событий в трудных условиях влияет на уровень устойчивости личности.
Резилиантность - это умение адаптироваться к изменяющимся условиям в нашей жизни. Именно поэтому психологическая гибкость является одной из основных предпосылок резилиантного поведения личности. Умение уходить от стереотипов и использовать вариативность подходов в решении задач, помогает человеку сочетать нравственные правила, социально-ролевые ожидания, коммуникативную и профессиональную компетентность и выработать наиболее правильную стратегию поведения в трудной ситуации.
Резилиантная личность умеет контролировать свои эмоции и порывы. Способность контролировать свои эмоции необычайно важна и ведет к развитию эмоциональной устойчивости. При столкновении со стрессовой ситуацией именно эмоциональная устойчивость уменьшает отрицательное влияние стрессоров, предупреждает крайний стресс, способствует проявлению готовности к действиям в напряженных обстоятельствах.
И наконец - система ценностей человека или система основополагающих идей и убеждений личности, сформированная под влиянием культурных традиций, образов и идеалов общества. Она служит критерием при оценке и выборе правильного решения, является основой для рационального поведения в условиях стресса.